Medycyna
1. Przejdź do pełnej wersji wpisu
5. mapa strony
Sporo zależy od genotypu człowieka – a wiadomo, że ciężko dbać o swoje zdrowie, jeżeli po prostu we własnym DNA mamy niejako zapisane kłopoty sercowe bądź ponadstandardowe ryzyko nowotworów. Jednak oczywiście niesamowicie dużo zależy od naszego życiowego stylu. W takim razie bardzo często ludzie chorują, ponieważ najzwyczajniej źle funkcjonują. Bardzo dobrze to widać, gdy spojrzymy sobie na USA. W tym jakże bardzo dużym kraju są stany, w których mieszka ponadprzeciętna ilość „grubasów”, ale znajdą się również takie miejsca, w których kult pięknego wyglądu jest silny, więc zamieszkuje je o wiele niższa liczba osób narzekających na nadwagę.
– Odpowiednia dieta! Oczywiście w żadnym wypadku nie należy popadać w paranoję, odmawiać sobie wszystkich gastronomicznych zachcianek, ale jakby nie patrzeć nie możemy zbytnio przesadzać z kaloriami. Należy zachować umiar w jedzeniu.
– Więcej ruchu! W takim razie sporo więcej się ruszajmy, ograniczmy używanie auta, uprawiajmy sporty. Być może basen, koszykówka bądź jogging? Bardzo dobra wiadomość dla chcących nieco więcej jeść: gdy człowiek regularnie uprawia sport, ma możliwość trochę więcej jeść – bez ryzyka utycia.